Pâtes fenouil et thon

Pour : 4 personnes, Temps de réalisation : + ou -20 mn 250g de grosses pâtes creuses 1 bulbe de fenouil 1/2 citron 2 gousses d’ail 2 pains krisproll 1 grosse boîte de thon à l’huile d’olive Nettoyez et émincez le fenouil finement. Pelez et hachez l’ail. Zestez et pressez le jus du demi-citron. Faites cuire les…

Pizza thon et asperges

Pour : 1 pizza , Temps de réalisation : + ou – 30 mn 1 pâte à pizza 1 botte d’asperges vertes 1 boîte de thon à l’huile 12 tomates cerises 3 cuil. à soupe de pesto 150g de mozzarelle 1 cuil. à café d’origan Sel, poivre Préchauffez le four à 220° ou 300° avec votre pierre…

Pizza aux artichauts et au thon

Pour : 1 pizzas , Temps de réalisation : + ou – 40 mn 1 pâte à pizza 1 sauce à pizza 6 artichauts poivrades (ou conserve) 4 cuil. à soupe de citron 300g de thon à l’huile 2 échalotes 6 feuilles de basilic Huile d’olive Sel, poivre Préchauffez le four à 220° ou 300° avec votre…

Salade de fenouil au thon et citron

Pour : 4 personnes, Temps de réalisation : + ou – 10 mn 2 bulbes de fenouil 1 citron 1 grosse boîte de thon à l ’huile d’olive 2 cuil. à soupe de persil ciselé sel, poivre Nettoyez les fenouils et coupez-les en fines lamelles. Pelez le citron à vif, et coupez-le en fines rondelles. Mélangez le thon…

Salade d’haricots à la gremolata

Pour : 4 personnes, Temps de réalisation  : + ou – 10 mn Cuisson  : 10 mn 1 grosse boîte de thon à l’huile d’olive 250 g de haricots verts 4 petites poignées de roquette 1 citron 1 gousse d’ail 8 brins de persil Sel et poivre Effilez les haricots et faites les cuire à l’eau…

Tomates farcies froides au thon

Pour  : 4 personnes, Temps de réalisation  : + ou – 20 mn (+ réfrigération) 4 grosses tomates 1 échalote 2 cornichons 150g de thon en boîte 1 cuil. à café de moutarde 1 cuil. à soupe de vinaigre balsamique Huile d’olive 1 branche d’estragon Herbes de Provence Lavez les tomates, coupez le chapeau et…

Tapenade

Temps de réalisation  : + ou – 15 mn 1 boîte d’olives noires dénoyautées 1/2 petite boîte de thon à l’huile d’olive 2 ou 3 cornichons 1 cuil. à café de moutarde 1 gousse d’ail huile d’olive sel, poivre Mixez tous les ingrédients et rajoutez 1 ou 2 cuil. à soupe d’huile d’olive pour obtenir…

Salade composée

Pour  : 4 personnes, Temps de réalisation  : + ou – 20 mn 1 salade verte 2 carottes 1 boîte de thon ou des dés de volaille 2 œufs 1 vinaigrette Faites cuire les œufs dur. Épluchez et râpez les carottes. Triez et lavez la salade. Mélangez 1 œuf dur écrasé avec la vinaigrette. Ajoutez…

Salade de spaghettis à la niçoise

Pour : 4 personnes, Temps de réalisation : + ou – 30 mn 350g de spaghettis 8 œufs de caille ou 4 œufs de poule 200g de thon à l’huile en boîte 50g d’olive noires dénoyautées 100g de tomates séchées ou confites (moins sec) 2 cuil. à soupe de jus de citron 3 cuil. à soupe de…

Salade de riz

Pour  : 4 personnes, Temps de réalisation  : + ou – 20 mn Réfrigération : 30 mn à 1h 200g de riz 4 tomates thon à l’huile d’olive 1 avocat 2 œufs échalote vinaigrette ciboulette sel et poivre Faites cuire le riz et les œufs durs. Épluchez, épépinez et coupez les tomates en cubes. Mélangez…